출산 중 가랑이 절개를 피하는 7가지 방법

출산 중에 뚜껑을 피하는 방법? Lady-Magazine에서 읽으십시오.comisiotomy를 피하는 7 가지 방법. 출산 중에 가랑이 컷 방지를위한 최상의 방법을 배우십시오

가랑이 절개 – Episiotomy 또는 perinotomy – 출생시 어린이의 질과 뇌 손상의 혼란스러운 틈새에서 열을 보호하는 데 사용됩니다.

피하기 epsiotomy 사전에 여러 가지 방법을 공부하면 가능합니다 출산 중에 가랑이가 잘리는 것을 방지합니다.

1. 골반 하단의 근육을 강화하는 운동
   가장 효과적이며 가장 효과적이지만 인내심과 인내가 필요한 시간은 연습을 수행하고, 긴장감과 친밀한 근육의 이완을 번갈아 가면서 탁월한 근육을 강화하는 것입니다. 이 운동은 골반 하단의 근육을 강하고 탄력적으로 만들 것입니다. Arnold Kegel, 미국 산부인과 의사는 생식기 장기에 혈액 공급을 개선하고 출산 준비에 기여하는 연습을 개발했습니다. 또한,이 기술에 대한 연습은 질주의와 디스펜스를 제거하고 섹스하는 동안 즐기는 것을 돕는 데 도움이됩니다.
   그 중 일부는 다음과 같습니다
2. 10 초 동안. 질 근육의 근육을 긴장시키고, 10sek에서 휴식을 취하십시오. 5 분 동안 운동하십시오.
3. 질주의 근육을 점차적으로 줄이십시오 : 처음에는 조금 자르고, 5 초 동안이 위치에 머물러 있고, 근육은 더 열심히 자르고 다시 머물러 있습니다. 끝에 근육을 가능한 한 자르고 역순으로 원래 위치로 돌아가십시오.
4. 가랑이의 근육을 빠르게 느꼈고, 또한 최대한 (10 회).
5. 5 초에서 약어 근육을 시작하십시오., 그리고 나서, 매번, 시간을 늘리고 가능한 한 근육을 변형 시키십시오.
6. 질에서 무언가를 밀어 내고 싶은 것을 제시함으로써 근육을 자르려고 노력합니다. 전압 보류 3 초, 10 번 실행하십시오.

이 기술에 대한 연습은하기를 권장합니다 하루 10 회 반복으로 3 회 위의 복잡성이 있지만 구현 전 금기 사항에 관한 의사와의 개인적인 상담이 필요합니다.
이러한 운동은 권장되지 않습니다 유산의 위협이있는 경우, 순환 물질의 질과의 분리, 태반의 예비.

7. 임신 지난 주에 가랑이 마사지
   가랑이 마사지는 출산하는 동안 질의 근육을 정확하게 긴장시키는 것을 가능하게합니다. episiotomy를 피하기 위해서는 출산 전 지난 6 주 동안 매일 수행되어야합니다.
   마사지 기술은 다음과 같습니다
• 훈련: 손을 씻고 그들을 윤활하고 식물성 기름으로 가랑이.
• 마사지: 질에서 두 번째 조인트에 손가락을 소개하고 가랑이의 근육에 압력을 가하여 그들이 긴장감을 느꼈습니다. 그 후에, 당신은 근육을 긴장시키고 질을 손가락으로 활공해야하며, 증가한 다음 속도를 늦추고, 뒤쪽 통과 옆에있는 가랑이에서 점차적으로 움직입니다.
• 마사지 기간 : 약 3 분.
• 금기 사항 : 포진의 존재 하에서, 기타 감염성 질병 가랑이 마사지는 금기 사항이다.NS. 그것은 질병의 악화를 일으킬 수 있습니다.
8. 편리한 포즈를 출생 시켰습니다
   연구에 따르면 기회를주는 여성들이 제안합니다 종류의 출생을 선택하십시오, 매우 거의 친숙한 포즈를 선택하지 않습니다 «뒤쪽에 누워». 이 포즈에서는 노동의 여성이 노력을 지시하는 곳과 중력력이 일반적인 노력과 반대로 지시되는지를 이해하기가 어렵습니다. 편안한 포즈 (수직, 측면)를 낳은 여성들은 훨씬 더 잘 느껴지고, 그들의 몸을 느끼며, 노력을 올바르게 생성 할 수 있으며, 이는 휴식 가능성을 크게 줄일 수 있습니다. 임신 한 여성의 내부 장기 질병, 조기 출산의 위협, 합병증 (태반, 다중 임신 분리).
9. 전투 중에 적절한 호흡
   ~에 적절한 호흡 일반 활동이 가속화되고 통증이 덜 급성됩니다.
   다양한 출산의 호흡 유형 :
10. 잠상에서, 싸움이 짧고 낮은 온지가되면, 숨을들이는 것은 침착하게 필요합니다. 흡입 – 코를 통해 숨을 쉴 수 있습니다. 입을 통해 (튜브가있는 입술). 점차적으로 흡입하기, 최대 4 개, 숨을 쉴 수 있어야합니다.
11. 활성 단계에서 출산 초기 기간, 싸움이 약 20 초 동안 싸우고 고통이 중요 해지고, 릴리프 불쾌감이 도움이 될 것입니다 «개 호흡». 입은 조금 열려 있고, 호흡하는 피상적입니다.
12. 수축이 강한 강한, 그 호흡은 더 많아야합니다.
13. 오른쪽 땀
    출산의 두 번째 단계에서, 싸움이 시도로 대체 될 때, 기니, 듣고 의사가 말하고, 의사가 말하는 것을 주장하는 것은. 출생과 출산의 적극적인 부분의 지속 기간은 출생 및 출산의 적극적인 부분의 지속 기간이 숨을 쉬고 간격으로 완화하는 방법에 달려 있습니다. 이 단계에서 호흡은 빠르고 자주해야합니다. 얼굴에 갇혀서는 안됩니다. 그러나 가랑이.
14. 예방하다!
    NS.NS. 가랑이의 태아 컷의 산소 기아 (저산소증)가 필수 절차이며, 산소 결핍의 예방에 의해 배달 전에 수행해야합니다. 임신 전반에 걸쳐 의사를 신중하게 관찰하기 쉽고, 공기를 통과하기가 쉽습니다. 임신 한 여성이 태아의 만성 자궁 내성 저산소증을 가지고 있다면, 평화와 침구가 필요합니다.
15. 아기 머리의 모습 동안 휴식
    아이의 머리를 젖꼭지, 여자가 불타는 것을 느낀다.NS. 스트레칭 가랑이 직물. 이 순간에 당신은 긴장을 풀고, 그것을 멈추고 숨을 쉬어야합니다 : 두 개의 작은 호흡, 그 다음 입을 통해 긴 호기를 편안하게하십시오. 이 기간 동안 조산사는 크리콧 근육을 지원합니다. 느린 헤드 출력을위한 설명 된 방법은 «exhaling baby».

만약에 출생까지 미리, 이 복잡한 공연을 시작하십시오 Rodzale에서 그를 계속하십시오, NS.이자형. 의사와 조산사의 모든 권장 사항을 충족시킨 다음 EpisioTomyomy가 당신을 위협하지 않습니다.