초보자를 위한 Agni 요가 – 운동, 팁, 책
Agni Yoga – 팁 및 권고 사항 클래스 구성, 기본 연습에 대한 설명, 교실 요가를 시작할 수있는 책 목록
Agni 요가 란 무엇입니까? 초보자를위한 요가의 종류 거기에있다? 모든 종교와 요기의 종합의 종류 인 생물 윤리로 알려진이 종교 철학적 가르침은 우주의 단 하나의 영적 및 에너지 기초의 길을 나타냅니다.
Agni – 요가입니다 인간의 자기 개선의 길, 수많은 운동의 이행을 통해 그의 정신적 – 에너지 능력의 개발 – 명상.
Agni Yoga의 가르침 – 이론과 실습의 특징
«Agni – 요가 – 요가 행동이 있습니다» – in.그리고. 루어 리,이 가르침 창립자. Agni 요가의 특징은 동시에 그렇게된다는 것입니다 영적 자기 실현의 이론과 실천. Agni의 연습 – 요가는 어렵지는 않지만 겸손, 사역 및 두려움이 필요합니다. 운동의 주요 방향은 지각의 주요 채널을 사용하고, 당신의 몸을 듣고 이해하는 법을 배웁니다.
요가는 질병의 진정한 원인을 파악하고 고통스러운 증상이 신체 기회에 대한 새로운 정보를 얻는 데 도움이됩니다. 깊은 감각에 대한 이해 범위가 확대되고, 필요, 욕망과 감정이 신체 조건에 반영되므로 관계가 분명 해집니다.
요가를하고 있습니다 몸과 의식을 청소하기 시작합시다; 아산 아스와 프래나의 이행 덕분에, 개인 성장 과정이 가속화됩니다.
Agni Yoga의 운동
휴식을 취하십시오
엉덩이의 최대 표면이 의자에 있도록 의자에 앉아있다. 발은 바닥에 의존하는 것이 단단하고 편리해야합니다. 다리를 어깨 너비에 넣거나 조금 더 넓은. 그런 포즈에서는 몸이 매우 안정적이어야합니다. 뒤에서 뒷받침을지지하지 않고 뒤쪽이 똑바로 있어야합니다. 부드러운 척추 – 내부 불의 내부의 일정한 상태 (Agni – 요가의 가정). 그런 자세에서 당신은 편안해야합니다. 손에 무릎을 꿇고 눈을 감고 진정하십시오. 수직 위치에서 척추를지지하기 위해 목을 당겨 맥뿌 킨이 하늘에 얇은 실에 일시 중지되고 끊임없이 당신을 끌어 올리십시오. 정확하게 호흡하기, 정신적으로 주목하십시오 : «흡입, 호흡..». 내부적으로 말해 : «나는 진정해». 그런 다음 당신 위에 더 따뜻하고 부드럽고 편안한 에너지의 거대한 무리가 있다고 상상해보십시오. 그것은 당신을 부어서 몸의 각 세포를 편안한 에너지로 채우기 시작합니다. 머리의 모든 근육을 완화, 얼굴, 이마, 눈, 입술, 턱 및 근육 뺨을 잊지 않는 것을 잊지 마십시오. 당신의 혀 근육이 어떻게 이완되는지, 근육을 어떻게 느끼는지 분명히 느낍니다. 얼굴의 모든 근육이 절대적으로 완화된다고 느낍니다.
다음 휴식 에너지는 목과 어깨에 도달합니다. 목, 어깨와 후두의 근육에주의를 기울이십시오. 척추를 수직 위치로 잡는 것을 잊지 마십시오. 분위기는 진정, 명확하고 쾌활한 의식입니다.
편안한 에너지의 흐름은 아래에서 손을 내려갑니다. 손 근육은 절대적으로 편안합니다. 생활 에너지가 몸을 채 웁니다. 가슴, 복부 언론, 뒤로, 골반 지역의 근육의 전압, 모든 내부 장기가 떠나는 것. 호흡이 촉진되고, 더 많은 공기와 신선한 것입니다.
따뜻한 휴식 에너지, 신체로 낮추십시오, 흐르는 경골 근육 세포, 엉덩이, 피트 휴식. 몸은 자유롭고, 빛이되기 때문에 거의 느끼지 않습니다. 그것과 함께 그것과 감정이 해산되고 생각이 제거됩니다. 완전한 이완의 느낌, 전체 휴식의 상태 (2-3 분.) 그런 다음 다시 현실로 돌아 왔습니다: 손가락으로 손을 흔들고, 눈을 뜨고, 스트레칭 (1 분).
실천 실습. 보통이 운동은 20 분을 넘지 않습니다.
일반적인 이익을 위해 생각을 보내는 것
기초는 운동의 문구입니다 «세상을 잘하도록하십시오». 정신적으로 모든 사람의 핵심을 보내려고 노력하십시오 «세계, 빛, 사랑». 각 단어를 명확하게 시각화해야합니다. 세계는 거의 육체적으로 세계가 각 마음을 관통하는 방법을 느끼는 것입니다. 빛 – 전체 땅의 충전, 정화, 계몽을 느끼고 그것에 사는 모든 것을 느껴보십시오. 정신적으로 보내기
사랑, 당신은 적어도 즉각적인 것을 위해 사랑을 느낄 필요가 있습니다. 그런 다음이 메시지가 지구상에서 각 메시지를 관통하는 방법을 분명히 상상하면서 altube를 모든 것으로 전송합니다. 이 운동은 공간의 선의와 소독을 강화합니다.
운동 «기쁨»
기쁨 – 무적의 힘. 자신의 마음의 세계에서 기쁨으로 발음되는 간단한 말은 훌륭한 목표를 달성합니다. 적어도 하루를 보시려고 노력하십시오. 당신에게 온된 모든 사람들에게 즐거운 단어를 찾으십시오. 외로운 – 마음에 대한 모든 사랑을 떠나기 위해, 그는 이제 친구가 있다는 것을 깨달았습니다. 약한 – 열린 지식의 새로운 의미를 발견하십시오. 그리고 당신의 삶은 사람들을위한 축복이 될 것입니다. 각 미소는 당신의 승리를 공격적으로 가져올 것입니다 당신의 힘을 늘리십시오. 그 반대의 경우도 마찬가지야, 당신의 눈물과 낙담, 당신이 달성 한 것을 파괴하고 승리를 멀리 옮기고. 더 긍정적 인 사람이되는 방법?
Agni Yoga : 초보자를위한 권장 사항
왜 새 이민자를 시작하십시오? 행복한 욕망에서 행복하고 자기 개발과 정말로 일하기.
Agni 요가를 독립적으로 연습하기 시작하는 사람들은 많은 질문이 있습니다. 예를 들어, «어디에서 시작해야 할 곳?», « 요가를하는 것은 어떤 시간이 더 낫습니다?», «얼마나 자주해야합니까??», «당신의 라이프 스타일을 바꿀 필요가 있습니까??» 그리고 다른 많은 것들이 있습니다. 또한 필요한 첫 번째 단계에서 자기 훈련 감각, 일하는 욕망, 당신의 시간을 덜어주는 능력으로 그러한 자질을 스스로 발전시킵니다, 그리고 혼자서 달성하기가 어려울 것입니다.
또한, 이완의 상태는 처음으로 발생할 수없는 특정 기술을 수행함으로써 달성 될 수 있습니다. 일반적으로 일반적으로 종합적 또는 치료 실습에서 수업을 개최하는 것이 좋습니다.
초보자를위한 Agni 요가에 대한 책
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루리 리치 E.그리고. «세 가지 키», «숨겨진 지식. Agni Yoga의 이론과 실습».
- Konechikov S. yu. «Agni Yoga 소개»;
- 리차드 루지염 «화재 가르침. 생활 윤리 소개»;
- Bankin N.ns «생활 윤리에 대한 7 개의 강의»;
- Stulginskis S.입력. «동쪽의 공간 전설».
