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다리 붓기를 제거하는 방법 – 다리 붓기를 제거하는 10가지 확실한 방법

On 10.02.2017

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다리에 붓기 – 그들을 제거하는 방법? 다리에 붓기를 제거하는 가장 효과적인 방법을 찾아 다리에 부종 방지를 위해 올바른 생활 방식을 조직하는 것에 대한 팁

매일 여성들은 다리에 많은 시간을 보냅니다. 그 결과로 부종으로 고통받는 결과. 이 문제는 높은 스터드뿐만 아니라 발레의 팬들에게도 우려합니다. 부종의 외모에 대한 이유는 어제부터 파티에서 알콜 칵테일을 마시고 심각한 문제로 심각한 문제로 인해 당뇨병. 오늘 우리는 다리에서 부종을 신속하게 제거하는 데 도움이되는 몇 가지 유용한 조언을 여러분과 공유 할 것입니다.

다리에 걱정하는 걱정? 발을 없애는 10 가지 방법

다리 부종에 대한 올바른 모터 정권 조직
앉아있는 일이 있다면, 노동자 때문에 탈 수 있거나 운동을하거나, 사무실을 돌아 다닐 수 있습니다. 그런 기회가 있으면 도보 또는 자전거로 일하십시오, 수영장을 방문하십시오.
다리 부종을 없애기 위해 탄수화물 및 염의 사용을 제한합니다
발 붓기는 탄수화물과 염의 과도한 소비를 일으킬 수 있으므로이 제품의 사용을 최소화하려고 노력하십시오.
일부 의약품의 제한으로 다리 부종을 제거하십시오
가능한 한 이뇨제와 완하제를 사용하십시오. 그들의 학대는 매우 심각한 결과를 가질 수 있습니다.
올바른 음주 모드를 사용하여 다리에 붓기 제거
가능한 한 많은 물을 마시고, 하루에 적어도 1.5 리터. 그녀는 당신의 몸에서 소금을 쓸 수 있도록 도와줍니다.
다리 부종에 대한 허브방
많은 허브가 이뇨제를 가지기 때문에 허브 차를 마시십시오. 예를 들면 : 링레 시트, 카모마일, 금송화 잎과 T.NS. 웅장한 이뇨제 특성은 파슬리를 가지고 있습니다. 발을 없애기 위해 건조한 파슬리 잎은 뜨거운 물로 채우고 지난 20 분. 결과 주입, 냉각시켜 하루에 3 회 마시다.
«구급차» – 발에 대한 운동
뒤쪽에 누워서 다리를 베개에 넣거나 롤러에 굴러 라. 동시에, 발 뒤꿈치는 심장보다 12cm 더 높아야합니다. 이 위치에있을 때, 다리에 축적 된 액체가 심혈관 시스템, 신장, 신체에서 출력됩니다. 이 운동을 하루에 여러 번 반복하여 10-15 분 동안.
추가 무게 점점 제거 – 부종의 예방
과체중 인 경우 체중 감량에 대해 생각할 가치가 있습니다. 몸의 과도한 질량은 몸에서 유체의 철수가 속도를 늦추는 결과로 정맥을 강하게 과부하게합니다. 그리고 이것은 발목과 다리의 붓기뿐만 아니라 심각한 질병의 붓기뿐만 아니라 varricose.
부종의 다리에 대한 대비 욕조
다리의 붓기를 줄이려면 물로 두 개의 버킷을 섭취하십시오. 하나 – 뜨겁고, 다른 냉기에서, 춥지 만 얼음이 아닙니다. 처음에는 약 10 분, 뜨거운 물에 발을 두십시오. 30 초. 추위에. 이 절차는 하루에 여러 번 필요합니다.
스포츠는 다리 부종을 제거하는 데 도움이됩니다
스포츠에 정기적으로 참여하십시오. 운동은 신체에서 혈액 순환을 향상시킵니다. 우리는 당신에게 가장 효율적인 운동의 몇 가지 예를 제공합니다
의자 나 벤치에 앉아있다. 바닥에서 작은 항목을 키우십시오 (구슬, 버튼, 동전 및 t.n) 손가락의 도움으로;
체중이 발 앞쪽으로 옮겨 지도록 단계가되도록 단계가되고 발 뒤꿈치가 표면을 만지지 않았습니다. 다시 리벳을 지키십시오. 발 뒤꿈치를 낮추고 원래 위치로 돌아갑니다. 이 운동은 3-4 회 반복되어야합니다
의자 또는 소파에 앉아서 손가락을 압축하고 닦아내십시오. 쉬운 피로를 느낄 때까지 운동을 반복하십시오.
피트의 크림
또한 멘톨과 라벤더가 포함 된 특수 크림의 다리의 부종을 제거하는 데 도움이됩니다. 이 약물에는 상쾌한 효과가 있습니다. 그런 크림은 매우 즐거운 냄새가 있습니다. 게다가, 그들은 적용 할 수있는 덜 즐겁지 않으며 즉시 행동합니다.