수영장 방문 – 찬반 양론, 권장 사항 및 리뷰

모든 장단점과 단점이 수영장에 참석합니다. 분지 방문, 여성의 리뷰 및 인상을위한 기본 규칙 및 권장 사항

러시아의 겨울, 비 유적으로 말하기는 1 년에 9 개월까지 지속됩니다. 금융적으로 안정적인 충분한 자금을 자랑 할 수있는 사람들은 따뜻한 바다 어딘가에 정규 수영을 선호합니다. 나머지는 풀의 대안 만 남아 있습니다. 모두가 감당할 수있는 웰빙과 쾌적한 절차 – 의사로부터 인증서를 가져 와서 수영복을 얻는 것만으로 충분합니다.

그러나 풀은 우리에게 보이는 것처럼 유용합니다? 그러한 절차에 대한 금기 사항이 있습니까??

수영장에서 수영 – 플러스 혜택

시체가 톤이 부족합니다? 여름에 몸을 모양으로 가져오고 싶습니다? 쾌활 한 부분이 필요합니다? 완벽한 출구 – 수영장.

그의 이익은 무엇인가, 수영을 촉진하는 것?

• 척추 측만증의 치료, 골선콘증.
• 모든 근육 그룹의 개발.
• 조인트 강화.
• 올바른 자세의 형성.
• 허리에 여분의 센티미터를 제거하십시오.
• 몸을 강화시킨다.
• 면제 강화.
• 내후성 증가.
• 심혈관, 신경계 및 호흡기 시스템에 긍정적 인 충격.
• 양식성.

풀 방문 – 단점

• 수영장에서 물을 소독하는 데 사용되는 염소가 발생할 수 있습니다 알레르기 반응 피부, 눈 자극 및 피부염.
• 수영장에서 일정한 수영을하면서 여성의 그림은 어깨 근육의 강한 발달 (일주일에 몇 가지 세션이 있고 수영 할 때 500 미터가 넘는 수치, 물론 인물은 고통을 겪지 않습니다).
• 수영복의 색깔은 사라진다 염소화 물에서 (수영장에서 값 비싼 수영복을 가져 가면 안됩니다).

수영장을 방문하기위한 권장 사항

• 방문 전후에, 수영장에서 가져 가십시오 위생 샤워.
• 큰 깊이에서 수영하지 마십시오, 당신의 수영장의 능력이 더 나은 욕망을 남기는 경우. 경련을 피하기 위해.
• 트랙에서 오른쪽을 잡고 있습니다 (고속도로에서처럼). 당신 앞에서 술에 취해서, 없은지 확인하십시오 «발병 간섭».
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  수영 안경 눈 자극을 피하고 물에서 더 잘 탐색하는 데 도움이됩니다.

• 떨어지는 것을 피하기 위해서, 미끄러운 바닥에 조심하십시오 샤워, 수영장 및 사물함 룸. 바람직하게는 고무 슬리퍼에서 움직입니다. 공중 목욕탕과 수영장에서 자주 절인 곰팡이에서도 당신을 보호 할 것입니다.
• 허용 된 장소에서만 물로 뛰어 오릅니다. 그리고 사전에 당신이 머리에 누군가를 부러 뜨리지 않도록하십시오.
• 그의 등을 떠 다니는 것, 충돌을 피하기 위해 아무도 당신 앞에 있지 않은지 확인하십시오.
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  수영장 만 방문하십시오, 식사 후 최소 1 시간 (그리고 더 나은 2 개). 절차 후에 먹는 것이 낫다. 메뉴 허브 차를 추가하는 것이 더 낫다.

• 의사가 필요하지 않은 유역을 방문하는 것은 권장되지 않습니다. 그러한 일회성 수영은 관련 질병으로 변할 수 있습니다.
• 수영장을 선택하십시오 중고 정수 오존 또는 결합 된 수질 정화 (오존 및 염소).
• 수영장 후에 철저히 건조한 머리카락 편두통, 신경염 및 수막염을 피하기 위해서. 특히 겨울에.
• 입욕시 모자를 착용하십시오, 염소 머리카락을 망치지 마십시오.
• 크림을 사용하십시오 샤워 후 피부를 위해, 수영장의 물이 염소화로 소독되면.
• 아플 경우 수영장에 참석하지 마십시오. 심지어 감기의 빛 모양. 게다가 월경 일의 수영장을 방문하지 마십시오 (심지어 탐폰조차도 그러한 기간의 감염을 방지하는 데 도움이되지 않습니다).
• 수영장에 오려고 노력하십시오 사람들이 가장 많이있을 때. 예를 들어, 아침 일찍.

이 간단한 규칙을 준수하고 수영장은 독점적으로 기쁨, 건강 및 가장 긍정적 인 감정의 원천이됩니다.

수영장에서 수영을 추천 한 사람

육체적 스트레스로서, 수영장은 나이에 관계없이 모든 사람들에게 보여줍니다. 또한 다른 스포츠를 제외한 사람들을 위해서도. 누가 가장 유용한 수영을 할 것입니다?

• 소원하는 사람들 살을 빼다.
• 걱정되는 사람들 그들의 관절을 강화시킨다 및 근육 훈련.
• 표시되는 사람들 심혈관 질환 예방.
• 성인 남성 전립선 염의 준비.
• 누구에게 스트레스 – 자주 현상.
• 미래의 Mamam.

또한 다음과 같은 질병이있는 풀을 보여줍니다

• osteochondrosis.
• 신경증.
• 다양한 위반 (예를 들어, 유도 또는 변비).
• 식물성 Dystonia.
• Phlebeurysm.
• 태반의 정확성 (임산부에서).

어떤 질병에서 수영장에서는 금기 사항입니다

• 악화 단계의 만성 질환.
• 감염성 성격의 질병.
• 종양학.
• 협심증, 류마티스 심장 병변.
• 피부병.
• 안구 질환.
• 결핵 개방형 양식.
• 열린 도망가는 것.
• 비뇨기 시스템의 병리학 (방광염 및.).
• 유산이나 조기 출산의 위협.

회계 금지 외에도 전문가도 권장합니다 매우 조심스럽게 수영장의 선택에 접근합니다. 건강을위한 가장 위험한 수영장은 의사가 인증서없이 허용 될 것입니다. 일반적으로 대부분의 위험이 곰팡이 감염, 박탈, 옴 (scabies) 또는 유두로 루스 러스.

수영장 방문에 대한 여성 리뷰

– 5 년 동안 일주일에 두 번 수영장에 갔다. 플러스 – 많은 것. 근육이 강화되고, 배가 꺼지고 몸이 수확됩니다. 뒤에는 전혀 상처를 입었습니다. 그리고 나는 전혀 물을 두려워하지 않았다. 그리고 지금 물에서 지금 나는 즐거움으로 수영합니다. chlork – 예. 이것은 아마도 가장 뚱뚱한 마이너스 일 것입니다. 그러나 유일한 사람.)))

– 수영장 – 스트레스를 제거하는 가장 좋은 도구. 심지어 피로가 이륙합니다. 나는 수영장에서 일한 후에, 그리고 그 다음에만 집으로 가라. 나는 가구에 업데이트되고 즐거운 공기에 왔습니다. 모두가 훌륭합니다 (기분이 기분이 좋음)이고, 나는 기분이 좋습니다 (나는 형태에 있음). 수영장 후 건조한 피부를 고려해보십시오. 당신은 내가 할 수없는 크림을 사용해야합니다.

– 수영장은 항상 위대합니다. 버섯은 그들에게 결코 잡히지 않았습니다, 알레르기와 자극도 -.))) 긍정적 인 감정, 탄력있는 엉덩이와 매우 흥미로운 사람들과의 지인들만.)))

– 수영장의 가장 큰 이점은 자신을 모양을 유지할 수있는 능력입니다. 나는 개인적으로 체중을 줄이고 배달 후 배를 조이고 있습니다. 이제 나는 출산 전에 거의 같습니다. 수영장의 1 년 만. 마이너스 – chlorka. 그것은 끔찍한 것입니다. 길게 샤워 아래에서 수건으로 나옵니다.

– 수영장을 선택할 때는 참조없이 할 수있는 곳으로 두 번 들어 왔습니다. 그럼, 나는 정상을 발견했다. 도움을 받아 가입을 샀다. 나 간다. 나는 가서 생각합니다. 그러나이 참고 자료의 요점은 1 년 동안 발행 된 경우? 아마도, 한 달 후, 의사가 끝난 후, 뭔가가 아프다. 그리고 그것은 공공 수영장으로 바로 뭔가가 발생할 것입니다. 어떻게 든 염소에 희망 ..

– 당신이 가지 않은 풀, 모자와 슬로프를 입히지 마십시오. 그리고 슬랩은 전혀 ​​제거되지 않습니다! 물론 그들을 비행하십시오)))), 그러나 그들을 옆에서 쏴라. 그리고 샤워에서 – 때만 슬랩. 그런 다음 곰팡이가 없습니다. 그리고 벤치에 알몸 부스트는 앉아 있지 않습니다. 그리고 염소 – 수영복, 수건, 비누로 모자를 씻는 것이 바람직합니다.

– 수영장 숭배! 마이너스가 없습니다. 클로셔는 전혀 상관 없어, 알레르기 없음. 버섯뿐만 아니라. 긍정적 인 것. 나는 또한 동시에 사우나에 가서 (번갈아, 수영장, 사우나), 몸을 매우 강화시킵니다. 모든 종류의 감염에 관해서는 우리 시대의 강에서. 그리고 아무것도 아닙니다.)))