어린이와 성인을 위한 승마 스포츠의 이점과 해악 – 승마 스포츠 수업을 듣는 것이 더 나은 곳?

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승마 스포츠와 오늘 승마는 오늘 인기가 있습니다. 그들의 관련성은 강하고 건강한 몸의 열쇠 인 건강한 생활 방식을 야기합니다. 기기에도 불구하고 성인뿐만 아니라 승마 스포츠에 종사하고 있지만 아이들도. 유용한 말 산책이 유용 하고이 스포츠를하고 장비를 픽업하는 방법을 고려하십시오.

긍정적 인 순간에도 불구하고 승마 스포츠와 평소조차도 위험 할 수 있습니다. 금기 사항 목록 :

• 평범한 승마 도보로, 사람의 하트 비트가 빠르게 일어나고 빨리 상승합니다. 심장 질환이 있거나 동맥 고혈압을 받으면 승마 승차가 엄격히 금지됩니다.
• 말을 운전할 때, 흔들리는 것을 피할 수 없기 때문에, 말은 뇌졸중을 살아남은 사람들뿐만 아니라 뇌졸중 정맥이나 혈전 거름체에 기울어 진 사람들에게 위험합니다.
• 사타구니 지역의 질병과 작은 골반의 병이있는 사람들에게 보통 말을 걷지 마십시오. 이 항목을 소홀히하면 훈련과 탈 수는 질병의 악화를 유발할 수 있습니다.
• 수업 중 하중이 복부와 Paha의 근육에가는 사실 때문에 말 스탠드와 임신 한 여성을 타는 것을 거부합니다.

승마 스포츠 용 장비 – 승마 및 승마 스포츠를 위해 올바른 옷을 선택하십시오

옷을 타야하는 것은 무엇인가??

• 바지는 천연 원단으로부터 수 놓여야하며, 이는 라이더 인물에있을 것이고 말에 단단히 끼워 질 것입니다. 그들은 스웨이드에서 수 놓을 수 있습니다.
• 점퍼 또는 자켓은 또한 그림을 다듬고 그 모양과 은혜를 강조해야하지만 움직임을 쏘는 경우에는.
• Outerwear는 해당 시간에 따라 일 수 있습니다. 쉬운 비옷 또는 코트가 적합하며, 바람직하게는 장착되지 않음.

어떤 옷이 수업에 적합하지 않습니다

• 청바지. 예, 그들은 다리와 밀접하게 인접 해 있지만, 그들은 움직임을 던지고 일반적으로 다리를 방목 할 수 있습니다.
• 스포츠 바지도 승마에 넣을 수 있습니다. 그들이 만든 패브릭은 폴드를 형성합니다. 동시에 발이 잘못된 위치에있을 것입니다.
• 두꺼운 솔기가있는 바지.

승마 및 말 스포츠를위한 신발을 선택하려면주의를 기울일 가치가 있습니다

• 옷을 입은 공간. 등자의 패스너가 방해하지 않도록 높은 무릎에 도달해야합니다. 짧은 부츠 꼭대기에 넣은 특별한 꼭대기가 있습니다.
• 힐. 신발은 작은 뒤꿈치가있을 수 있습니다. 그것은 여분의 지지대로 봉사하고 노력에서 다리를 고칠 것입니다.
• 신발이 이루어지는 소재. 천연 자료의 선호도가 가치가 있습니다. 훌륭한 옵션은 가죽이나 스웨이드 부츠뿐만 아니라 고무도뿐만 아니라 고무. 그들은 Manege에서 점령하고, 캐쉬에서 일하기 위해 고안되었습니다.
• 신발에 패스너. 패스너, 버클 및 레이싱없이 부츠 또는 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 여전히 신발에 번개가 있다면, 그것은 밖에 위치해야합니다.

구매 해야하는 다른 Ecipments :

• 헬멧을 구입해야합니다. 라이더의 머리를 보호하는 것은 매우 중요합니다. 그것 없이는 확실히 허용되지 않을 것입니다.
• 당신은 살 수 있습니다. 그들은 손바닥을 문지르지 못하게 할 것입니다. 가죽, 직물 또는 양모와 연결된 가죽으로 수 놓을 수 있습니다. 주요 점은 당신이 손가락을 움직이고 브러시를 움직일 수 있다는 것입니다.

승마 및 승마 스포츠 용 안전 장비 – 상해와 문제를 피하는 방법?

고통이 없기 위해 승마 도보 또는 스포츠 중 라이더는 안전 규칙을 알고 따라야합니다. 주요 요구 사항을 나열하십시오

• 말은 항상 앞에서 가야합니다.
• 왼쪽에있는 말에 앉아있을 필요가있다.
• 동물을 등반하기 전에 서브 그레이처의 상태를 확인하고 무작위의 길이를 집어들을 가치가 있습니다.
• 고삐를 당기지 말고, 침착하게, 부드럽게 말을 부드럽게 관리하지 마십시오.
• 열에서 움직이는 경우 거리를 관찰하십시오. 걷는 말 앞에서의 거리가 적어도 3-4 미터 여야합니다.
• 걷는 라이더 앞에서 추월하지 마십시오.
• 앞으로의 장애물을 알아 차리면 – 자동차 나 개 – 동물을 짧고 진정시키는 이유를 가져야, 그와 이야기하십시오.
• 상단 의류를 제거하지 마십시오.
• 왼쪽에 넣어야하는 말에서 자면, 두 눈물을 모두 던지십시오. 그러나 그 이유의 손에서 벗어나지는 않습니다.
• 강사의 요구 사항을 엄격히 준수하십시오.

승마 수업을 취하는 것이 좋으며, 비용의 양이 더 좋습니다 – 승마 어린이 및 성인을위한 훈련 장소 선택

훈련의 비용뿐만 아니라 각 종류의 승마 스포츠의 특징을 알고있는 가치가 있습니다. 이 어려운 경우를 배울 수있는 곳을 고려하십시오 :

• 승마 학교에서. 여기에 성인뿐만 아니라 2 년부터 아이들도 있습니다. 아이들을 위해 많은 프로그램은 Zhozh 및 체조 및 곡예 능력 개발을 위해 설계된 개인 및 집단적 접근 방식으로 제시됩니다. 성인의 경우 피트니스 기술 이이 프로그램에 추가됩니다. 학교에서 한 시계 세션의 비용은 2 ~ 4 천 루블에서 다양합니다. 더하기 학교 수업 – 라이더는 대회에 참여할 수 있습니다.
• 말 클럽에서. 여기 성인에 만족할 것입니다. 개인 트레이너는 기본적인 승마 활동, 경쟁 업체 및 조장을 개최합니다. 그런데 말 클럽에서 희귀 한 서비스를 제시 한 히말 요법, 승마 극장, 사진 세션뿐만 아니라 휴일 및 승마 조직. 2.5,000의 훈련 비용. 장애.
• 개인 강사. 개별 접근법에 유의하십시오. 한 수업의 가격 – 3 ~ 5,000 루블에서.