최고의 칼로리 기반 다이어트

칼로리 카운팅을 기반으로 한 적절한식이 요법. 실제로 일하고 많은 도움이됩니다!

칼로리 테이블을 기반으로하는 다이어트는 매일식이 요법을 편집 할 수있는 다이어트, 당신이 선택한식이 요법의 일 수에 따라 잃어 버릴 필요가있는 킬로그램에 따라. 일반적으로식이 요법은 1 ~ 2 주 이내에 다양합니다.

칼로리 다이어트의 본질은 간단합니다 당신은 그것의 에너지 가치가 있어야한다는 사실을 바탕으로 매일식이 요법을합니다 1500 칼로리가 넘는 칼로리가 없습니다.

또한 중요합니다. 하루에 4-5 번 작은 부분으로 음식을 소비하고 많은 비 탄산수를 마셔야합니다.

칼로리 제품

제품 이름 / 칼로리 100 GR의 수

호밀 모양 빵 – 204
우크라이나어 빵 – 223
밀가루에서 밀가루 II 등급 7.1 – 229
다양성에서 밀 빵 6,7 – 240
대량 도시 -266
일반 평범한 – 264
밀사이 밀가루 II 학년 – 333
크림 크림 – 364
밀가루 I 품종 – 317
밀가루 II 학년 – 331
호밀 밀가루 – 326
그레이트 메밀 – 325
비뚤어진 만나 – 333
오트밀 그레이트 – 351
진주 곡물 – 325
비뚤어진 밀레 -330
쌀 크루스 – 326
곡물 Bishnel -322
콘플레이크 – 346
톨 – 358
파스타 – 336
완두콩 – 304
콩 – 303
렌즈 콩 – 301
콩 – 368
쇠고기 I 카테고리 – 164
쇠고기 II 카테고리 -114
양고기 카테고리 – 220
양고기 카테고리 II – 167
송아지 뚱뚱한 – 131
송아지 마른 체형 – 74
돼지 고기 기름 – 388
고기 돼지 고기 – 234
토끼 -144
치킨 I 카테고리 – 185
Chicters II 카테고리 – 142
거위 I 카테고리 – 392
거위 II 카테고리 – 238
아마추어 소시지 – 291
소시지 별도 – 180
소비에트 소시지 – 204
Kambala – 79
잉어, Sazan – 87
브림 – 100
Okun Sea – 113
퍼치 리버 – 71
대서양 청어 (봄) – 123
대서양 청어 (겨울) – 223
균열 – 65
파이크 – 71
케토 바야 캐비아 – 230
가리비 – 82
영화 – 53
통조림 간 간 – 523
버터 크림 – 729
파이프 오일 – 869
식물성 기름 – 872
얇게 썬 돼지 고기 – 802
마가린 – 720
Comblege – 869
우유 전체 – 62
우유 건조 – 469
크림 20 % Fatty -199
크림 35 % 지방 – 326
사워 크리드 1 학년 – 284
Prostokvash – 62
Kefir – 62
코티지 치즈 -233
코티지 치즈 스키니 – 75
치즈 치즈 – 207
네덜란드 치즈 – 360
녹은 새로운 치즈 – 254
계란 (2 개).~ 100g ~.) – 150
계란 단백질 (100 Gr.) – 43
노른자 계란 (100 그램).) – 332
달걀 가루 – 523
감자 – 89
양배추 Belococcal – 27
양배추 Quashen – 23
당근 – 36
Svetela – 47
신선한 오이 – 15
소금에 절인 오이 – 8
토마토 – 18
무 – 34
호박 – 26
호박 – 16
녹색 완두콩 – 69
수박 – 38
멜론 – 37
버섯 (Berezoviki) – 28
말린 버섯 – 259
설탕을 마른 – 223
신선한 사과 – 48
신선한 배 – 44
말린 사과 – 273
배가 말린 배 – 257
포도 – 70
건포도 – 289
URYUK – 297
쿠라가 – 279
오렌지 – 41
레몬 – 26
바나나 – 95
매화 – 47
가지 치기 – 277
체리 – 52
Lingonberry – 43
딸기 – 43
딸기 – 35
크랜베리 – 32
구스베리 – 48
Malina – 34
rowan – 81
검은 건포도 – 43
건포도 레드 – 44
블루 베리 – 41
삼나무 너트 – 585
호두 – 612
지구 견과류 (땅콩) – 518
숲 너트 – 608
설탕 – 390
꿀 – 320
초콜릿 – 568
잼 – 294
패스이틀 – 338

그리고 당신은이 식단을 시도했습니다? 어떻게 생각하나요?